Horas de sueño
de tu bebé
A medida que tu bebé crece va variando la cantidad
de horas de sueño que necesita para crecer saludable
dadas las actividades que tenga durante su día.
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Los recién nacidos necesitan de 16 a 20 horas de
sueño diario. Sabrás que tu
bebé está listo para volver a
dormir porque lo escucharás llorar, frotarse los ojos
y estará inquieto. Llorar es
una señal de cansancio o
de hambre. El bebé debe
dormir boca arriba, sobre
su espalda y no se recomienda el uso de almohadas, peluches ni juguetes
en esta primera etapa.
Prepara el cuarto para
que todo esté oscuro
cuando vayas a dormir a
tu bebé. Aprovecha para
leerle una historia y escuche las voces de los
papás, así no se sentirá
solo. Haz del dormir un
momento placentero.
Quizás tu bebé llore cuando lo dejes en la cuna. Re-
cuerda que en esta primera etapa es vital estar
cerca del cuerpo de sus
padres. Tu contacto, tu voz,
los latidos de tu corazón y
tu olor le ayudarán a conciliar nuevamente el sueño
para crecer sano y seguro.
Para que tu bebé se sienta seguro, acompañado y
puedas atender sus necesidades rápidamente, tener una cuna cerca de tu
cama será lo más práctico.
Ponle ropa cómoda y calientita para que duerma
lo más tranquilo posible.
Recuerda que el sueño es
un proceso evolutivo. Conocer las diferentes etapas
del sueño y del desarrollo
de tu bebé te permitirán
vivirlas con mayor tranquilidad. Ten calma y haz todo
con mucho amor.
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